Det fantastiske ved massage er, at bare berøringen har en postiv virkning på kroppen. Massage har en del andre fordele:
Smertelindrende. Massage reducerer spændinger i kroppen ved at løsne musklerne og stimulerer blodcirkulationen. Er du øm efter træning, kan regelmæssig massage løsne de stive muskler og give dig en hurtigere restitution.
Stressreducerende. Massage afslapper kroppen og skaber ro. Dette sænker niveauet af stresshormonet kortisol. Massage øger dit dopamin og serotonin niveau som giver dig en større lykkefølelse.
Blodtrykreducerende. Da massage giver dig et lavere kortisol niveau, vil du føle dig mindre stresset, mere rolig og afslappet. Regelmæssig massage hjælper derfor med at sænke dit blodtryk.
Bedre immunforsvar. Går du rundt og er stresset, påvirker det dit immunforsvar negativt. Vi bliver oftest små-syg når vi har for meget om ørene. Da massage virker stressreducerende, bidrager det også til et bedre immunforsvar.
Flottere hud. Massage er med til at stimulere blodcirkulationen i kroppen. Bedre blodcirkulation giver mere ilt til organer. Huden er kroppens største organ og når den får mere ilt, ser den flottere og sundere ud.
